Ich habe meinen Tag mit einem Lauf und diesen erstaunlichen Power Pancakes begonnen! Ich nenne sie Power Pancakes, weil sie voller Ballaststoffe und Protein und Antioxidantien sind. Oh, und sie sind auch Juventus Trikot ziemlich lecker.
Und die besonders gute Nachricht ist, dass dieses Rezept 2 Portionen macht, sodass Sie nicht um sie kämpfen müssen.
Meine aktuellsten Videos
Unorthodoxe Buch und Netflix Review
Rezension der Buch- und Netflix -Serie – unorthodox. Ein gutes Hören, Buch-, Podcast- und Visual Genuss -Review -Serie.
Mehr Videos
0 Sekunden von 7 Minuten, 28 Sekunden
Next Up
Laufidee bleibt während des COVID19 -Ausbruchs gesund
02:25
Live
00:00
08:21
07:28
Es sei denn, Sie wollen den ganzen Stack für sich selbst (wie ich)!
Power Pancakes Rezept
{Vollkorn. hohes Protein. hohes Fieber.}
Zutaten:
1 Tasse Vollkornmehl
16 Unzen. Vanillegriechischer Joghurt
1 Ei
1 TB. Chiasamen
1/2 Tasse Milch (Mandelmilch funktioniert)
1/2 TL Backpulver & Backpulver
1/4 TL: Vanilleextrakt, Salz
1 Tasse Blaubeeren
Anweisungen: Mischen Sie trockene Zutaten – dann kombinieren Sie sich mit Nass (außer Blaubeeren).
Wärmepfanne & Fett. Schöpfen Sie den Walisische Trikot ersten Pfannkuchen in die Pfanne und fügen Sie eine Handvoll Blaubeeren hinzu. Lassen Sie die erste Seite vor dem Flippen kochen. Flip. Fertig. Essen.
Ich habe Haferbran verwendet, weil es der körnigste Teil des Getreides und voller Ballaststoffe ist. Aber Sie können Vollkorn- oder Weißmehl verwenden, wenn Sie es vorziehen. Ich habe auch Haferflocken gemischt, um diese Pfannkuchen als Hafermehl zu verwenden.
Tipp: Ich habe jeweils einen Pfannkuchen gemacht, damit der Teig beim Set dicker wurde. Fügen Sie einen Spritzer Milch hinzu, um die ideale Konsistenz bei Bedarf zu halten.
Tipp 2: Schieben Sie die Pfannkuchen nicht nach unten, wenn Sie sie umdrehen. Lassen Sie sie aufflusen, während sie kochen.
Genießen!
FRAGE: Was ist Ihr Power Breakfast?
Sende mir das Arbeitsbuch
1Save
Teilen ist Kümmern!
1
Stift
Teilen
Tweet
Teilen
Post
Teilen
Entscheiden Sie sich weiter für diese:
5 schnelle und gesunde Smoothie -Rezepte mit Joghurt (kein Proteinpulver benötigt)
5 schnelle und gesunde Smoothie -Rezepte mit Joghurt (kein Proteinpulver benötigt)
Woche der Smoothie -Rezepte mit Joghurt. 5 gesunde Smoothie -Rezepte Protienpack mit Joghurt ohne Proteinpulvermehl zuzubereiten
Strände und Creme Smoothie Bowl Rezept
Strände und Creme Smoothie Bowl Rezept
Leichter Smoothie in einem Schüssel -Rezept -Protein mit Joghurt, Pfirsiche, Milch und Spinat. Grüne Smoothie -Schüssel
Geburtstagskuchen -Smoothie -Rezept mit Joghurt und Streusel
Geburtstagskuchen -Smoothie -Rezept mit Joghurt und Streusel
Real California Milk Birthday Cake Smoothie Rezept. gesunder und einfacher Smoothie mit Protein von Milchprodukten statt Protein
Wie man eine bessere Schüssel Müsli macht- gesunde Frühstückstipps!
Wie man eine bessere Schüssel Müsli macht- gesunde Maillots UNAM Pumas Frühstückstipps!
Wie man eine gesündere Schüssel Müsli macht. Machen Sie ein schnelles Frühstück, das gut für Sie ist und hält Sie bis zum Mittagessen mit Th
3 Zutat Bananenpfannkuchen Rezept
3 Zutat Bananenpfannkuchen Rezept
Einfach 3 Zutat Bananenpfannkuchen Rezept. Dieses schnelle Frühstücksrezept enthält nur 3 Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits h haben
5-inhaltungsmittel Pilz Cheddar Frittata Rezept
5-inhaltungsmittel Pilz Cheddar Frittata Rezept
Einfach gesund bReakfast – 5 Zutatpilze und Cheddar Frittata. Hohes Protein, Gluten kostenlos und Gemüse zum Frühstück
⚡ von Shareaholic
.
